意念锻炼方法不是通过他人和外力的作用，而是通过病人的大脑产生示意，诱导、刺激损伤脊髓的局部、下属的神经干和神经支、损伤脊髓所造成的平面以下感觉、运动、括约肌和生殖功能丧失的系统，此种方法称为神经意念暗示锻炼方法。
除了日常身体上的康复训练，意念暗示锻炼方法也是重回健康的一种途径，下面就一起来看看吧。
意念暗示锻炼方法在脊髓损伤（截瘫）平面以下和周围神经损伤各功能改善和恢复中是很重要的一个环节。病因外伤致脊髓损伤，造成脊能休克或脊髓损伤（截瘫）平面以下感觉、运动、括约肌和生殖功能全部丧失。因脊髓损伤，脊髓与大脑一时性或长期失去联系，同时脊髓下属的神神经干支感觉、运动、括约肌和生殖功能也因脊髓的损伤一时性或长期中断与中枢神经的联系。
如果脊髓休克时间较长，或许髓损伤压迫过重，脊髓下属的各器官功能与脊髓的传导、指挥、兴奋和刺激功能中断的时间过久，即使休克苏醒或手术解除压迫后，损伤脊髓功能全部或部分恢复，也难以马上恢复中断已久的传导指挥功能。
此时必须先通过大脑意念暗示、诱导损伤脊髓平面以下的各丧失的神经干支，使脑与损伤脊髓的部位与损伤的脊髓或脊髓下属的相关器官取得联系，加强上述器官相互之间的信息传导和指挥能力，使大脑与脊髓，脊髓与脊髓下属的器官神经指挥传导功能联通，恢复其固有的传导指挥功能，达到神经信息的连接的目的，为神经传导功能恢复奠定基础。
意念暗示锻炼方法在脊髓损伤、手术后平面以下各功能丧失的改善和恢复中起着连接、沟通和传导信息的作用。脊髓下属的感觉、运动、括约肌和生殖功能未能达到随意主动传导指挥的情况下，病人可通过大脑暗示、刺激和诱发员伤脊髓局部及脊髓下属的器官锻炼，此时要求病人排除一切干扰，要人静，思想单一，精力集中，使大脑用力暗示指挥脊髓像正常人一样向下传导感觉，用力使肌肉收缩、伸展及关节运动, 使膀胱和肛门括约肌用力收缩。
锻练的初期，病人因脊髓损伤与下屈的器官功能中断的时间过久，很难马上找到指挥和收缩的感觉。因此需要病人树立耐心利坚定的信心，并且锻炼的时间由由短到长，一直到找到对各功能指挥的感觉为上。
当病人对各丧失功能找到感觉后，分别对功能隔碍或丧失的器官进行意念暗示锻炼方法。应用的力度由小逐渐加大，由弱到强，由浅入深，由上而下。每个器官要做到最大限度，直到随意主动运动为止。在锻炼的过程中，时常会出现指挥不通畅，找不到感觉或信息未能向下传导的现象，说明扩伤的脊髓仍未完全恢复正常。此时千万不要丧失信心，定要树立和培养信念，加大大脑、脊髓对下属功能指挥传导信息的力度，最终即可找到传导联接和指挥通畅的感觉。经常进行，感觉即可随意找到。此时说明脊髓和神经干支功能恢复正常。每日2~ 3次，每次一个系统15~ 20分钟。
意念暗示锻炼方法是很辛苦且肉眼看不到到任何动作的、深层次的一种无形运动。该运动所消耗的能量，远远超出肢体被动和主动运动的能量。锻炼时病人会每次或经常出现大汗淋漓。尽管很辛苦，病人一定要坚信，该方法是脊髓损伤后下属各器官功能、改善或恢复的先行军，也是神经信息传导功能恢复的连接和沟通的方式。
意念暗示锻炼是脊髓损伤后的截瘫病人各功能恢复不可缺少的关键环节，是科学有效的神经恢复锻炼方法，为各功能改善和恢复起积极促进作用。
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